멜라토닌은 포유류와 인간 뇌의 송과선에서 분비되는 호르몬으로, 수면 및 각성 주기 조절, 항산화, 항염증, 신경 보호 등 다양한 생물학적 역할을 합니다.멜라토닌의 주요 역할은 수면을 유도하고, 잠잘 시간임을 상기시켜주며, 잠들기까지의 시간을 단축시켜 수면의 질을 향상시키는 것입니다.또한 강력한 항산화 효과가 있어 체내의 활성 산소를 제거하고 세포를 산화 손상으로부터 보호할 수 있습니다.동시에, 멜라토닌은 항염증 효과도 있고, 염증을 감소시키고, 통증과 부종 및 기타 증상을 완화할 수 있으며, 관절염, 통풍 및 만성 통증 치료에 일정한 효과가 있습니다.