멜라토닌은 송과선에서 분비되는 호르몬으로 수면 및 각성 주기 조절, 항산화제, 항염증제, 신경 보호제 등 다양한 생물학적 역할을 합니다. 이 기사에서는 멜라토닌의 역할을 소개합니다.멜라토닌인체에서의 기능을 자세히 설명합니다.
1. 수면 및 각성 주기 조절
멜라토닌의 주요 역할은 수면과 각성 주기를 조절하는 것입니다. 이는 신체에 졸음을 유발하고 잠들 수 있도록 돕는 강력한 유도제입니다. 연구에 따르면 멜라토닌은 잠들기까지의 시간을 단축하고, 수면의 질을 향상시키며, 수면의 질을 향상시킬 수 있는 것으로 나타났습니다. 불면증 및 수면 장애의 발생.
2. 항산화 효과
멜라토닌은 신체에서 활성산소를 제거하고 세포를 산화적 손상으로부터 보호할 수 있는 강력한 항산화 효과를 가지고 있습니다. 활성산소는 인간의 신진대사 중에 생성되는 유해 물질로 세포막과 DNA를 공격하여 세포 손상과 유전적 돌연변이를 일으킬 수 있습니다. 멜라토닌의 항산화 효과는 산화적 손상을 예방하는 데 도움이 됩니다. 심혈관 질환, 암, 신경퇴행성 질환 등이 있습니다.
3.항염증 효과
멜라토닌은 염증 반응을 감소시키고 통증 및 부기와 같은 증상을 완화할 수 있는 항염증 특성을 가지고 있습니다. 연구에 따르면 멜라토닌은 염증 매개체의 방출을 억제하고 염증 반응의 강도를 감소시키며 치료에 특정 효과가 있는 것으로 나타났습니다. 관절염, 통풍 및 만성 통증.
4.신경보호 효과
멜라토닌은 신경 세포의 성장과 분화를 촉진하고 신경이 손상되지 않도록 보호할 수 있는 신경계 보호 효과가 있습니다. 연구에 따르면 멜라토닌은 신경인지 기능을 향상시키고 알츠하이머병과 같은 신경퇴행성 질환의 발생을 예방할 수 있는 것으로 나타났습니다.
5. 기타 기능
위의 역할 외에도멜라토닌또한 면역 조절, 체온 조절 및 심혈관 기능의 역할을 합니다. 연구에 따르면 멜라토닌은 면역 세포의 활동과 기능을 조절하고 신체의 면역력을 향상시킬 수 있습니다. 또한 혈관의 수축과 이완을 조절하고 유지합니다. 혈압의 안정성.
결론적으로, 멜라토닌은 인체 건강에 광범위한 영향을 미치는 중요한 생리 활성 물질입니다. 인체에서 멜라토닌의 역할과 기능을 이해함으로써 우리는 인간의 생리적 메커니즘을 더 잘 이해하고 특정 질병을 예방하고 치료할 수 있습니다.
참고: 이 기사에 제시된 잠재적 이점과 적용 분야는 출판된 문헌에서 파생되었습니다.
게시 시간: 2023년 11월 1일