멜라토닌이란 무엇입니까?멜라토닌은 송과선에서 생성되는 천연 호르몬이므로 송과체 호르몬이라고도 합니다. 어두워지면 신체의 송과선에서 멜라토닌이 생성되어 혈류로 방출되기 시작합니다. 밤에는 멜라토닌 수치가 계속 상승하고, 사람들이 졸음을 느끼고 더 쉽게 잠들게 만듭니다. 기본적으로 다음날 아침 멜라토닌 수치는 최저 수준으로 떨어집니다.
가장 큰 특징은멜라토닌지금까지 발견된 것 중 가장 강력한 내인성 활성산소 제거제여야 합니다. 멜라토닌의 기본 기능은 항산화 시스템에 참여하여 세포의 산화적 손상을 방지하는 것입니다. 이 점에서 멜라토닌의 효능은 신체에 알려진 모든 물질의 효능을 능가합니다. 최신 연구에 따르면 멜라토닌은 신체의 다양한 내분비샘의 활동을 조절하는 내분비계의 총사령관입니다. 이는 간접적으로 우리 몸 전체의 기능을 조절합니다. 멜라토닌의 기능은 다음과 같습니다.
1. 질병을 예방한다
2.24시간 주기 리듬을 조정하세요
3. 노화 지연
4. 중추신경계 조절효과
5.면역체계의 조절
6. 심혈관계 조절 효과
7.멜라토닌은 또한 인간의 호흡계, 소화계 및 비뇨기 계통에 조절 효과가 있습니다.
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게시 시간: 2022년 8월 8일